Egy finom fogyókúrás ”desszertet” szeretnék bemutatni nektek, melyet ma készítettem el. Elég sűrű lett, így nem pohárból ittam, hanem kanállal eszegettem. Íme a recept:
Archive for the ‘Diétás étkezés’ Category
Ízletes shake – fogyókúrás desszert
február 8th, 2009 
admin Gyors fogyás
február 7th, 2009 admin Mindenki szíve szerint a lehető legrövidebb időn belül szeretne megszabadulni kilóitól, legkésőbb tegnapra. Nézzük azonban, milyen veszélyeket is rejteget a gyors fogyás.
Riport velem – fogyókúrás tapasztalatom
február 7th, 2009 admin Az alábbi videóban Kállai Éva kérdezett engem fogyókúrás tapasztalataimról, amit most megosztok veled is.
Házi joghurt receptje
február 5th, 2009 admin Hogyan készítsd házi joghurtot otthon? Egy egészséges joghurt receptet szeretnék veletek megosztani, elkészítése olyan egyszerű, mint az 1 x 1. Csupán egy nap az érési ideje, és ha jól ízesíted, mennyei finom tud lenni.
Fehérjék – miért fontos egy fogyókúrázónak?
január 21st, 2009 admin A fehérjék a szénhidrátok és zsírok mellett egy nagy táplálékcsoport. Fogyókúra során érdemes még jobban odafigyelni a megfelelő fehérjebevitelre.
Posted in Diétás étkezés, Egészséges táplálkozás, Fogyókúra információk, Kismama fogyókúra 
Tags: diéta, fehérje, fogyókúra, szója 
No Comments »Csak megyünk a reklámok után
január 20th, 2009 admin Valóban egészségesek-e azok az élelmiszerek, amelyekröl a reklámok “ódákat” zengenek? Valószínű, van valóságalapjuk, azonban lássunk csak egy-két terméket a teljesség igénye nélkül:
Miért eszel olyan sokat?
január 17th, 2009 admin Jó lenne kevesebbet enni! Miért eszel olyan sokat? Mi lehet ennek az oka? Válaszok itt. >>
Posted in Diétás étkezés, Fogyókúra információk Tags: fogyókúra, reggeli, vércukorszint ingadozás No Comments »Koplalás: megéri-e?
január 16th, 2009 admin Fogyókúra koplalással? Gondolkodtál-e már azon, hogy vajon mi történik, amikor napokig éhezteted magad abban bízva, hogy a kalóriamegvonás hozzájárul a gyorsabb fogyásodhoz?
Posted in Diétás étkezés, Fogyókúra információk Tags: diéta, fogyókúra, jojó effektus, koplalás 1 Comment »Viszlát luxuskalóriák!
január 15th, 2009 admin Hogyan szabaduljunk meg a luxus kalóriáktól? Jó kérdés. Egyszerűen csak hagyatkozzunk a józan eszünkre. Vegyük számba, miknek a fogyasztása nem tanácsolt egy fogyókúra, testsúlycsökkentő diéta alatt.
Kalóriaszámlálással?
január 6th, 2009 admin Jó módszer a kalóriaszámlálás? Igen. Bármilyen módszert is választasz, mindegyik fogyókúra lényege, hogy kevesebb kalóriát vigyünk be szervezetünkbe, illetve többet adjunk le, mint amennyit elhasználunk egy nap.
