A víz nemcsak általnos értelemben véve fontos, hanem egy fogyókúrázónak különös figyelmet kell fordítania a folyadékbevitelre, ezen belül is a víz fogyasztására.
Archive for the ‘Egészséges táplálkozás’ Category
Víz a fogyókúrában
április 20th, 2009 
admin Spórolj a zsírral
április 19th, 2009 admin Fogyókúrád során már azzal sokat tehetsz, hogy megspórolod a felesleges zsírokat. Átlagos zsírfogyasztása a magyar embernek kb. 150 gramm, ez több, mint a duplája a napi javasolt mennyiségnek.
Étkezz naponta ötször
március 18th, 2009 admin Étkezz naponta ötször! Biztosan hallottad már ezt a jótanácsot, de nézzük, milyen előnyökkel is jár ez?
Egészséges reggeli
március 12th, 2009 admin A reggeli TITKA – avagy Reggelizz! – és nem hízol el! Ezt állítja a legtöbb táplálkozási szakértő, és valóban így is van. Egy hosszas éjszaka után a szervezetnek tápanyagokra és táplálékra van szüksége ahhoz, hogy beinduljanak az anyagcsere folyamatok.
A jód és a króm a fogyókúrában
március 2nd, 2009 admin Jód és króm – miért fontos a fogyókúrában?
Posted in Diétás étkezés, Egészséges táplálkozás, Fogyókúra információk, Kismama fogyókúra, Táplálékkiegészítők 
Tags: fogyókúra, jód, króm 
1 Comment »A vércukorszint változása
március 1st, 2009 admin Manapság a szénhidrátokat a vércukorszint emelésére gyakorolt hatásuk szerint csoportosítják.
Szénhidrátok és vércukorszint
február 28th, 2009 admin Szénhidrátok és vércukorszint Minden szénhidrát növeli a vércukorszintet, melynek hatására a hasnyálmirigy inzulint bocsát ki. Az inzulinnak az a szerepe, hogy a vérben lévõ glükózt eljuttassa az izomsejtekhez és egyéb testszövetekhez, ahol oxigénnel együtt energiát tudnak termelni.
Ha már rizs, legyen barna, a barnarizsről
február 23rd, 2009 admin A rizs a búza után az emberiség legfontosabb növényi tápláléka, a világ összes konyhamûvészetének fontos alapanyaga. Több mint 40.000 fajtája ismert. Táplálkozástani szempontból a barna rizs a legértékesebb, …
Nassolás ellen
február 21st, 2009 admin Mit tehetsz nassolás ellen? Íme néhány tipp… Mit tehetünk, ha folyton nassolnánk, ránk tör napközben többször is a nassolási roham? Sokszor nem is vagyunk tudatában annak, hogy ezek a napközbeni nassolások naponta mennyi plusz kalóriát is jelentenek. Napi plusz egy túrórudival évente akár 5 kilót is hízhatunk.
Táplálékkiegészítők fogyókúra során
február 17th, 2009 admin Táplálékkiegészítök fogyókúra során Fogyókúra során a szervezetnek fokozott ásványi anyag- és vitamin utánpótlásra van szüksége. Miért?
