Fogyókúra szülés után

Valóban egészségesek-e azok az élelmiszerek, amelyekröl a reklámok “ódákat” zengenek?

Valószínű, van valóságalapjuk, azonban lássunk csak egy-két terméket a teljesség igénye nélkül:

- multivitaminos üdítöitalok: ráírják átlalában, hogy dugig vannak C-vitaminnal, ami igaz is lehet, viszont általában cukrozottak, és teli vannak kalóriával, színezőanyaggal, mesterséges aromával, gyümölcstartalmuk csekély és kevés a rosttartalmuk is.

- gyümölcsjoghurtok: egy-két gyümölcsdarabkától eltekintve még nem kifejezetten a szuperegészséges ételek közé tartozik, hiszen a címkéket elolvasva rájövünk, hogy a meggyjoghurt nem a meggytől piros, és az ízt tulajdonképpen nem a gyümölcs, hanem az aroma adja, valamint sok cukor lakozik bennük. Ha joghurtot választunk, inkább a natúr változatot részesítsük előnyben és az élőflórás változatot.

- müzlik: valóban tartalmaz hozzáadott vitaminokat, azonban a forgalomban lévő müzlik (kivétel a natúr pelyhek, melyek valóban egészségesek) túlnyomó többsége erősen cukrozott, és finomított lisztből készülnek, korántsem teljes kiőrlésűből. Vagy egy másik eset: feltüntetik a csomagoláson, hogy teljes kiőrlésű vagy rozslisztet tartalmaz, ám a címkén az apró betűs részek között rájössz, ezt bizony csak 2-3 %-ban.

- cukormentes élelmiszerek: Szuper! Szabad az út??? Korántsem. Ezek az élelmiszerek általában mesterséges édesítőszereket tartalmaznak, aminek csekély mértékű fogyasztása ugyan nem veszélyes és káros, de akkor sem mondható kifejezetten egészségesnek.

Summa summarum: a képek, a guszta falatok, a csinos csomagolás vonzza az ember figyelmét, a reklámok pedig beköltöznek az agyunkba, mesterségesen manipulálnak bennünket. Bizonyos jótékony tulajdonságát kiemelik egy-egy terméknek, de a többi összetevőről sajnos elsiklik a figyelmünk, és nem figyelünk rá.

Legyünk tudatosabb vásárlók!