Fogyókúrád során már azzal sokat tehetsz, hogy megspórolod a felesleges zsírokat. Átlagos zsírfogyasztása a magyar embernek kb. 150 gramm, ez több, mint a duplája a napi javasolt mennyiségnek.
Posts Tagged ‘Egészséges táplálkozás’
Spórolj a zsírral
április 19th, 2009 
admin 
Posted in 
Tags: 
Ha már rizs, legyen barna, a barnarizsről
február 23rd, 2009 admin A rizs a búza után az emberiség legfontosabb növényi tápláléka, a világ összes konyhamûvészetének fontos alapanyaga. Több mint 40.000 fajtája ismert. Táplálkozástani szempontból a barna rizs a legértékesebb, …
Testzsírszázalék
február 16th, 2009 admin Testzsírszázalék … Mi az a testzsírszázalék? A testtömegindexen (BMI értéken) kívül még többfajta módszer létezik az elhízottság megállapítására, ez pedig a testzsírszázalék. A testzsírszázalék a zsírszövet aránya a teljes testtömeghez viszonyítva. Pl. egy 72 kg-mos férfi testzsír százaléka 17 %. Mit jelent ez?
Csak megyünk a reklámok után
január 20th, 2009 admin Valóban egészségesek-e azok az élelmiszerek, amelyekröl a reklámok “ódákat” zengenek? Valószínű, van valóságalapjuk, azonban lássunk csak egy-két terméket a teljesség igénye nélkül:
