Ha kicsi a gyerek, időnk nincsen a testmozgásra, hiszen a baba körüli teendők, szoptatás, pelenkázás, babaringatás, altatás, alvásidőben való házimunka kiteszi szinte az egész időnket. Ha már nagyobbacska, akkor állandóan mellette lenni, nehogy valamit lerántson, bajba keverje magát, ha pedig már tipegő, akkor az örökös baba után szaladgálás miatt érezheted úgy, hogy hát én mozgok eleget, reggeltől estig, plusz energiám és időm edzéseket beiktatni nincsen. ‘Testmozgás baba mellett?’ tovább…
'fogyás szülés után' címke archívuma.
Az meg micsoda? Teszed fel biztosan a kérdést. Gyere, elmagyarázom. ‘Látszatfogyás’ tovább…
S.O.S. - Nem tudok lefogyni!
Pedig úgy érzed, már megpróbáltál mindent, mégsem megy.
Tornázol, kevesebbet eszel, odafigyelsz étkezésedre, de csak nem akar mozdulni a mérleg mutatója.
Itt az idő, készíts számvetést! Az alább felsorolt dolgok közül valóban mindenre odafigyelsz?? Egy fogyókúra nemcsak a testmozgásból és a kalóriamegvonásból, kalóriacsökkentésből áll, hanem apró dolgokra is oda kell figyelni, hogy sikerüljön. Nézzük csak …
