S.O.S. – Nem tudok lefogyni! Pedig úgy érzed, már megpróbáltál mindent, mégsem megy. Tornázol, kevesebbet eszel, odafigyelsz étkezésedre, de csak nem akar mozdulni a mérleg mutatója. Itt az idő, készíts számvetést! Az alább felsorolt dolgok közül valóban mindenre odafigyelsz?? Egy fogyókúra nemcsak a testmozgásból és a kalóriamegvonásból, kalóriacsökkentésből áll, hanem apró dolgokra is oda kell [...]
Posts Tagged ‘fogyókúra’
S.O.S. – Nem tudok lefogyni
február 12th, 2009 
admin Motivációs videó
február 10th, 2009 admin Beillesztem ide is motivációs videómat, hogy több embernek segítséget jelentsen, hiszen az elszántság, a motiváció fogyókúránál sokszor csak időleges, hamar alábbhagy.
Posted in Fogyókúra információk, Videók 
Tags: fogyókúra, fogyókúra videó, motivációs videó 
No Comments »Gyors fogyás
február 7th, 2009 admin Mindenki szíve szerint a lehető legrövidebb időn belül szeretne megszabadulni kilóitól, legkésőbb tegnapra. Nézzük azonban, milyen veszélyeket is rejteget a gyors fogyás.
Riport velem – fogyókúrás tapasztalatom
február 7th, 2009 admin Az alábbi videóban Kállai Éva kérdezett engem fogyókúrás tapasztalataimról, amit most megosztok veled is.
Szénhidrátok – a nagy dilemma
január 27th, 2009 admin Sokan a mumusként emlegetik a szénhidrátokat, és hajlandóak olyan diétára adni a fejüket, amik drasztikusan leredukálják étrendünkből a szénhidrátokat. De mi is valójában a helyzet velük?
Posted in Fogyókúra információk Tags: diéta, egyszerű szénhidrát, fogyókúra, összetett szénhidrát, szénhidrátok No Comments »Fehérjék – miért fontos egy fogyókúrázónak?
január 21st, 2009 admin A fehérjék a szénhidrátok és zsírok mellett egy nagy táplálékcsoport. Fogyókúra során érdemes még jobban odafigyelni a megfelelő fehérjebevitelre.
Posted in Diétás étkezés, Egészséges táplálkozás, Fogyókúra információk, Kismama fogyókúra Tags: diéta, fehérje, fogyókúra, szója No Comments »Szülés utáni fogyókúra
január 17th, 2009 admin Lehet-e szülés után fogyni? Hí jórem van: természetesen. Mégha oly nehéznek is látszik, de egy idő után neki lehet állni egy egészséges fogyókúrának. …
Testmozgás fogyókúra során
január 17th, 2009 admin Mozogni mégpedig KELL! A gyermek után való futkosás és a megfelelő diétás étrend nem mindig elegendő egy testsúlycsökkentő programhoz. A kérdés csak az, hogy mit mozogjunk és mennyit.
Posted in Fogyókúra információk, Testmozgás Tags: aerob sport, fogyókúra, Testmozgás, zsírégetés No Comments »Miért eszel olyan sokat?
január 17th, 2009 admin Jó lenne kevesebbet enni! Miért eszel olyan sokat? Mi lehet ennek az oka? Válaszok itt. >>
Posted in Diétás étkezés, Fogyókúra információk Tags: fogyókúra, reggeli, vércukorszint ingadozás No Comments »Koplalás: megéri-e?
január 16th, 2009 admin Fogyókúra koplalással? Gondolkodtál-e már azon, hogy vajon mi történik, amikor napokig éhezteted magad abban bízva, hogy a kalóriamegvonás hozzájárul a gyorsabb fogyásodhoz?
Posted in Diétás étkezés, Fogyókúra információk Tags: diéta, fogyókúra, jojó effektus, koplalás 1 Comment »
