Sok diéta arra a nézetre épít, hogy ezt szabad enni, ezt nem, ez tilos.
Véleményem:
'Kismama fogyókúra' címke archívuma.
Táplálékkiegészítök fogyókúra során
Fogyókúra során a szervezetnek fokozott ásványi anyag- és vitamin utánpótlásra van szüksége.
Miért? ‘Táplálékkiegészítők fogyókúra során’ tovább…
Testzsírszázalék …
Mi az a testzsírszázalék?
A testtömegindexen (BMI értéken) kívül még többfajta módszer létezik az elhízottság megállapítására, ez pedig a testzsírszázalék.
A testzsírszázalék a zsírszövet aránya a teljes testtömeghez viszonyítva. Pl. egy 72 kg-mos férfi testzsír százaléka 17 %. Mit jelent ez? ‘Testzsírszázalék’ tovább…
S.O.S. - Nem tudok lefogyni!
Pedig úgy érzed, már megpróbáltál mindent, mégsem megy.
Tornázol, kevesebbet eszel, odafigyelsz étkezésedre, de csak nem akar mozdulni a mérleg mutatója.
Itt az idő, készíts számvetést! Az alább felsorolt dolgok közül valóban mindenre odafigyelsz?? Egy fogyókúra nemcsak a testmozgásból és a kalóriamegvonásból, kalóriacsökkentésből áll, hanem apró dolgokra is oda kell figyelni, hogy sikerüljön. Nézzük csak …
Mindenki szíve szerint a lehető legrövidebb időn belül szeretne megszabadulni kilóitól, legkésőbb tegnapra. Nézzük azonban, milyen veszélyeket is rejteget a gyors fogyás.
Lehet-e szülés után fogyni? Hí jórem van: természetesen. Mégha oly nehéznek is látszik, de egy idő után neki lehet állni egy egészséges fogyókúrának. … ‘Szülés utáni fogyókúra’ tovább…
