Fogyókúra során fokozottan kell figyelnünk folyadékbevitelünkre. Miért? Mennyit és mit igyunk? Milyen italokat mellőzzünk? A videó erre ad választ: ‘Folyadékfogyasztás fogyókúra során’ tovább…
'táplálkozás' címke archívuma.
Mit tehetsz nassolás ellen? Íme néhány tipp…
Mit tehetünk, ha folyton nassolnánk, ránk tör napközben többször is a nassolási roham?
Sokszor nem is vagyunk tudatában annak, hogy ezek a napközbeni nassolások naponta mennyi plusz kalóriát is jelentenek.
Napi plusz egy túrórudival évente akár 5 kilót is hízhatunk. ‘Nassolás ellen’ tovább…
Hogyan készítsd házi joghurtot otthon?
Egy egészséges joghurt receptet szeretnék veletek megosztani, elkészítése olyan egyszerű, mint az 1 x 1. Csupán egy nap az érési ideje, és ha jól ízesíted, mennyei finom tud lenni. 
‘Házi joghurt receptje’ tovább…
