Ha kicsi a gyerek, időnk nincsen a testmozgásra, hiszen a baba körüli teendők, szoptatás, pelenkázás, babaringatás, altatás, alvásidőben való házimunka kiteszi szinte az egész időnket. Ha már nagyobbacska, akkor állandóan mellette lenni, nehogy valamit lerántson, bajba keverje magát, ha pedig már tipegő, akkor az örökös baba után szaladgálás miatt érezheted úgy, hogy hát én mozgok eleget, reggeltől estig, plusz energiám és időm edzéseket beiktatni nincsen. ‘Testmozgás baba mellett?’ tovább…
'Testmozgás' címke archívuma.
Aerob gyakorlatok
Az aerobedzés erőteljesebb légzést és megnövekedett pulzust redményez. Hogyan álljunk neki? ‘Aerob gyakorlatok’ tovább…
Egy videót szeretnék a figyelmedbe ajánlani, amit egy fitnesz edző állított össze. ‘Egy kis mozgás senkinek sem árt’ tovább…
Mozogni mégpedig KELL! A gyermek után való futkosás és a megfelelő diétás étrend nem mindig elegendő egy testsúlycsökkentő programhoz. A kérdés csak az, hogy mit mozogjunk és mennyit. ‘Testmozgás fogyókúra során’ tovább…
